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25min
Très facile
Bon marché
Ingrédients (2 personnes)
- une feuille de laurier
- un branche de thym
- du poivre
- un demi pot de concentré de tomate
- 20 cl de vin blanc
- 1 oignon
- une gousse d'ail écrasée
- filet de sole tropicale
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Pour 4 filets de sole.
Faire revenir dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon. A ce mélange y ajouter 20 cl de vin blanc, un demi pot de concentré de tomate, une feuille de laurier, un branche de thym, du poivre, une gousse d'ail écrasée puis faire cuire le tout a feu moyen pendant 10 min. Ensuite dan une poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, faire revenir les filets 2 min de chaque coté puis y ajouter la sauce et faire cuire 5 min le tout. Aa y est c'est prêt !
Conseils
Ne surtout pas faire revenir l'ail sinon cela donne un goût amer à la sauce.
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