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46min
Moyen
Bon marché
704 kcal
/ personnes
Le fruit de la pêche !
Ingrédients
6 personnes
- 3 truites
- 110 g de beurre
- 100 g d'amandes effilées
- 100 g de farine
- 5 c. à s. d'huile
Matériel
- Poêle
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Vider la truite et la désarêter.
- 2
Après avoir désarêté votre truite, coupez-la en deux sur toute la longueur pour lever vos filet.
Paner les filets à la farine
- 3
Préparez deux poêles, une grande et une plus petite. Puis, dans la grande, mettez l'huile et 60g de beurre. Une fois ce dernier fondu, ajoutez les filets. Faire cuire côté peau pendant 5 min, et côté chair pendant 2 min. Vos filets sont prêts !
- 4
Dans la plus petite des deux poêles, mettez le reste du beurre, et une fois celui-ci fondu, ajoutez les amandes effilées. Les laissez caraméliser pendant 8 à 10 min. La sauce est prête !
- 5
Maintenant, il ne reste plus qu'à verser la sauce sur les filets. Servir chaud !
Conseils
Bien suivre toutes les étapes de la recette.
Nutrition
704kcal36% AR*
46.7 gprotéines94% AR*
12.3 gsucres5% AR*
50.5 gmatières grasses73% AR*
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