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Filets de rouget à la marocaine
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Filets de rouget à la marocaine
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Filets de rouget à la marocaineFilets de rouget à la marocaine@ Chamsaya
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Filets de rouget à la marocaine
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Avatar de Chamsaya du blog Au citron confit
Par Chamsaya du blog Au citron confit

Une recette raffinée, légère et simple à réaliser.

Ingrédients

4 personnes
  • Filet de rouget500 g de filets de rouget
  • CuminCumin
  • PaprikaPaprika
  • GingembreGingembre
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Jus de citron½ jus de citron (jus)
  • Graine de fenouilGraine de fenouil
  • Citron confitCitron confit aux épices et à l'huile d'olive
  • CoriandreCoriandre
  • Ail5 gousses d'ail écrasées
  • Coriandre1 bouquet de coriandre
  • PoivrePoivre
  • Sel ou sel finSel ou sel fin

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1
    Préparer une marinade avec la coriandre, les gousses d'ail, deux tranches de citron confit aux épices et à l'huile d'olive, un peu de cette huile, un peu d'huile d'olive, le jus d'un demi citron et les épices.
    Bien mélanger.
    Ajouter la marinade et mélanger délicatement le tout.
    Laisser mariner de une demi-heure à une heure.
  2. 2
    Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive.
    Quand c'est chaud, déposer les filets côté peau.
    Laisser cuire quelques minutes puis retourner.
  3. 3
    Les rougets sont prêts.
    A servir chaud avec des légumes comme par exemple, une purée de fèves fraîches à l'orientale.

Conseils

Bon appétit !

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Idées de recettes