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30min
Facile
Budget moyen
Une recette raffinée, légère et simple à réaliser.
Ingrédients
4 personnes
- 500 g de filets de rouget
- Cumin
- Paprika
- Gingembre
- Huile d'olive
- ½ jus de citron (jus)
- Graine de fenouil
- Citron confit aux épices et à l'huile d'olive
- Coriandre
- 5 gousses d'ail écrasées
- 1 bouquet de coriandre
- Poivre
- Sel ou sel fin
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1Préparer une marinade avec la coriandre, les gousses d'ail, deux tranches de citron confit aux épices et à l'huile d'olive, un peu de cette huile, un peu d'huile d'olive, le jus d'un demi citron et les épices.Bien mélanger.Ajouter la marinade et mélanger délicatement le tout.Laisser mariner de une demi-heure à une heure.
- 2Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive.Quand c'est chaud, déposer les filets côté peau.Laisser cuire quelques minutes puis retourner.
- 3Les rougets sont prêts.A servir chaud avec des légumes comme par exemple, une purée de fèves fraîches à l'orientale.
Conseils
Bon appétit !
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