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20min
Facile
Bon marché
259 kcal
/ personnes
Ingrédients
4 personnes
- 8 filets de filets de sole
- 2 poireaux
- 200 g de philadelphia fines herbes ou ou fines herbes light
- 25 cl de bouillon de légumes
- 4 c. à s. d'huile
Matériel
- Casserole
Préparation
Préparation :
- 1
Lavez les poireaux et taillez-les en fines rondelles. Lavez les filets de sole (retirez les filets de l'arête), salez et poivrez des deux côtés. Faites les cuire dans 2 càs d'huile.
- 2
Chauffez le reste d'huile dans une casserole et ajoutez-y les poireaux.
- 3
Versez le bouillon de légumes et faites bouillir. Ajoutez ensuite le Philadelphia et laissez-le fondre à feu doux en remuant.
- 4
Assaisonnez la sauce de poivre et de sel et servez avec les filets de sole.
Nutrition
259kcal13% AR*
5.2 gprotéines11% AR*
6.1 gsucres3% AR*
27.6 gmatières grasses40% AR*
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