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Flan à la courgette et chèvre frais
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Flan à la courgette et chèvre frais
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Par Communauté 750g

Recette diététique, fraîche et délicieuse

Ingrédients (4 personnes)

  • Agar-agar1 càc d'agar agar
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Persil et autres fines herbes
  • 1 chèvre frais de 300g
  • Courgette6 courgettes

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Faites cuire les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive sans eau (ou peu) tranquillement pour quelle soit bien fondantes et pas trop dorées.

  2. 2

    Mixer les courgettes en ajoutant l'agar agar et remettez sur le feu pour ramener à ébullition et arrêter la cuisson.

  3. 3

    Ajouter le chèvre et mixer pour que ça soit homogène, saler et poivrer, ajouter le persil ciselé.

  4. 4

    Verser la préparation dans un moule à cake et laisser refroidir. Servez très frais, coupé en tranche.

Conseils

L'agar agar est une algue qui remplace très avantageusement la gélatine.

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