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Facile
Bon marché
Entrée légère, saine et gourmande.
Ingrédients
- Sel
- Poivre
- 1 c à c de cumin en poudre
- 10 cl de lait demi écrémé
- 4 œufs
- 50g de fromage frais nature à 0%
- 2 courgettes
Préparation
Peler et râper les courgettes.
Dans un saladier, casser les oeufs, ajouter le fromage frais, le lait, le cumin et mélanger. Ajouter les courgettes, et mélanger à nouveau.
Verser dans des petits ramequins puis enfourner 20 minutes dans un four à 180°C.
Servir aussitôt. Peut aussi se manger froid, pour une entrée très rafraichissante.
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