Flapjack classique
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Flapjack classique
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Des carrés ou barres de flocons d'avoine au miel. Super pour un goûter ou un petit déjeuner pris sur le pouce

Ingrédients

8 personnes
  • Miel100 g de miel
  • Flocons d'avoine160 g de flocons d'avoine
  • Sucre100 g de sucre
  • Beurre140 g de beurre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Travailler le beurre en pommade.

  2. 2

    Ajouter le sucre, le flocon d'avoine et le miel puis mélanger le tout.

    Préchauffer le four à 150°c ou Th.5.

  3. 3

    Étaler dans un moule carré ou rectangulaire et faire cuire au four pendant 25 minutes.

  4. 4

    Une fois tiède, couper en petits carrés ou en barres. Il ne faut pas attendre que cela soit trop froid.

  5. 5

    Laisser les parts refroidir séparément.

Conseils

Prendre un miel plutôt fort pour le sentir encore plus

Nutrition

280kcal14% AR*
2.6 gprotéines6% AR*
34.5 gsucres14% AR*
15.4 gmatières grasses22% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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