Fondant au chocolat et au fromage blanc 0%
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Fondant au chocolat et au fromage blanc 0%
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Ce gâteau au chocolat allie gourmandise et légèreté puisqu'il est allégé en sucre et en matière grasse. Facile et rapide à faire, il est parfait pour les envies soudaines de fondant au chocolat. 

Ingrédients

6 personnes
  • Chocolat100 g de chocolat
  • Fromage blanc ( 0% de MG )100 g de fromage blanc ( 0% de MG )
  • Sucre roux30 g de sucre roux
  • Oeuf2 oeufs
  • Farine1 c. à s. rase(s) de farine

Matériel

  • Bain-marieBain-marie
  • FouetFouet
  • Four traditionnelFour traditionnel
  • Moule à manquer de 20 cm de diamètreMoule à manquer de 20 cm de diamètre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes.

    Séparez les blancs des jaunes d'oeufs.

  2. 2

    Fouettez les jaunes avec le sucre.

    Ajoutez la farine et mélangez.

    Ajoutez le fromage blanc et le chocolat fondu. Remuez.

    Montez les blancs en neige bien ferme, et incorporez-les délicatement au mélange à l'aide d'une maryse.

  3. 3

    Versez la pâte dans un moule beurré et fariné de 18-20 cm de diamètre.

    Enfournez pour 15 mn à 180°C. 

Conseils

Vous pouvez utiliser du fromage blanc à 3% de M.G ou des yaourts grecs pour un dessert encore plus gourmand. 

Vous pouvez servir ce fondant au chocolat avec des fruits rouges.

Nutrition

166kcal9% AR*
5.5 gprotéines12% AR*
14.6 gsucres6% AR*
8.9 gmatières grasses13% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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