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Fondant au chocolat et au fromage blanc 0%
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Fondant au chocolat et au fromage blanc 0%
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Avatar de Eva du blog Pour ceux qui aiment cuisiner
Par Eva du blog Pour ceux qui aiment cuisiner

Ce gâteau au chocolat allie gourmandise et légèreté puisqu'il est allégé en sucre et en matière grasse. Facile et rapide à faire, il est parfait pour les envies soudaines de fondant au chocolat. 

Ingrédients

6 personnes
  • Chocolat100 g de chocolat
  • Fromage blanc ( 0% de MG )100 g de fromage blanc ( 0% de MG )
  • Sucre roux30 g de sucre roux
  • Oeuf2 oeufs
  • Farine1 c. à s. rase(s) de farine

Matériel

  • Bain-marieBain-marie
  • FouetFouet
  • Four traditionnelFour traditionnel
  • Moule à manquer de 20 cm de diamètreMoule à manquer de 20 cm de diamètre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes.

    Séparez les blancs des jaunes d'oeufs.

  2. 2

    Fouettez les jaunes avec le sucre.

    Ajoutez la farine et mélangez.

    Ajoutez le fromage blanc et le chocolat fondu. Remuez.

    Montez les blancs en neige bien ferme, et incorporez-les délicatement au mélange à l'aide d'une maryse.

  3. 3

    Versez la pâte dans un moule beurré et fariné de 18-20 cm de diamètre.

    Enfournez pour 15 mn à 180°C. 

Conseils

Vous pouvez utiliser du fromage blanc à 3% de M.G ou des yaourts grecs pour un dessert encore plus gourmand. 

Vous pouvez servir ce fondant au chocolat avec des fruits rouges.

Nutrition

166kcal9% AR*
5.5 gprotéines12% AR*
14.6 gsucres6% AR*
8.9 gmatières grasses13% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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