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35min
Très facile
Bon marché
647 kcal
/ personnes
De retour de vacances en Nouvelle Calédonie, voici une recette délicieuse cuisinée facilement.
Ingrédients
4 personnes
- 1 c. à s. d'huile
- 20 cl de lait de coco
- 250 g de riz basmati
- ½ ananas
- 2 gousses d'ail hachées
- 2 échalotes hachées
- 1 citron vert
- ½ c. à c. de cannelle
- 1 c. à s. de concentré de tomates
- 800 g de filets de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Laver le citron vert sous l'eau chaude, raper le zeste.
Faire dorer le poulet et les échalotes dans l'huile.
Saler, poudrer de cannelle.
Ajouter l'ail, le concentré de tomates.
Verser le lait de coco, porter à ébullition, ajouter le zeste.
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 mn.
Lorsque le poulet est cuit, relever la sauce avec le jus du citron vert
Eplucher l'ananas, le couper en dés.
Servir avec le riz basmati et les dés d'ananas
Nutrition
647kcal33% AR*
45.7 gprotéines92% AR*
59.4 gsucres23% AR*
25.4 gmatières grasses37% AR*
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