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7min
Très facile
Bon marché
1187 kcal
/ personnes
C'est un peu une recette hors norme, une recette d'étudiant, une recette express, une recette réconfort autrement dit comment assouvir ses envies de chocolat sans four ?!
Ingrédients
1 personne
- 1 oeuf
- 40 g de chocolat
- 3 c. à s. de farine
- 3 c. à s. de sucre
- 2 c. à s. de cacao amer ou poudre de cacao non sucrée
- 2 c. à s. de lait
- 2 c. à s. de beurre
Matériel
- Four à micro-ondes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une tasse, faire fondre au micro-ondes le beurre, le chocolat et le lait (environ 30s, selon la puissance de votre four. Pour éviter tout souci, faites-le fonctionner par tranches de 10s).
- 2
Ajouter le cacao en poudre, le sucre et la farine puis l'oeuf et bien mélanger.
- 3
Faire cuire 1min30 à 2min au micro-ondes à pleine puissance. Laisser un peu refroidir et déguster.
Nutrition
1187kcal60% AR*
38 gprotéines76% AR*
159.6 gsucres62% AR*
58.6 gmatières grasses84% AR*
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