Cette recette est tirée du livre de Catherine Kluger "Super nature" aux Éditions de La Martinière
Ingrédients (4 personnes)
- 300g de flocons d'avoine
- 200g de flocons d'épeautre
- 100g de noisettes
- 50g de noix de cajou
- 25g de graines de sésame
- 25g de graines d'amarante (ou de lin)
- 100g de cranberries séchées
- 80 g d'huile de pépins de raisin (ou d'huile végétale neutre)
- 20g d'huile de sésame
- 5 cl d'eau
- 120g de sirop d'érable
- 120g de miel
- 1 c à c de mélange d'épices pour pain d'épices (facultatif)
- 1 c à c de sel
Préparation
- 1
Je mets dans une casserole les ingrédients liquides (huiles, eau, sirop, miel), les épices et le sel et je laisse chauffer à feu moyen pour obtenir un début d’ébullition. Je réserve.
Je mélange les flocons de céréales avec les graines, les noisettes et les noix de cajou grossièrement concassées, avant d’y ajouter le liquide chaud.
Je mélange bien et j’étale uniformément sur une plaque du four recouverte d’un papier sulfurisé.
- 2
Je cuis au four à 140°C pendant 40 minutes en retournant toutes les 10 minutes afin que le granola soit uniformément doré.
À la sortie du four, j’ajoute les cranberries, alors que c’est encore chaud. Une fois le granola complètement refroidi, je le transvase dans deux bocaux hermétiques.