Voici une délicieuse recette réalisée avec avec du chou-fleur surgelé ! Un bon moyen de faire manger des légumes à toute la famille.
Ingrédients (4 personnes)
- 1 kg de chou-fleur surgelé
Pour la sauce blanche
- Le jus d'1/2 citron
- Sel
- Poivre
- 1 c à c de moutarde
- 175g de cheddar râpé
- 50g de farine
- 60 cl de lait
- 50g de beurre
Pour la bolognaise
- Sel
- Poivre
- Huile d'olive
- 1 petite boîte de tomates en cubes
- 2 oignons
- 400g de bœuf haché
Préparation
- 1
Préparer la sauce bolognaise :
Faire revenir les oignons émincés dans de l'huile puis ajouter la viande hachée.
Ajouter ensuite la boîte de tomates.
Saler, poivrer.
Cuire le chou-fleur surgelé 10 minutes à l'autocuiseur.
Préparer la sauce blanche :
Faire fondre doucement le beurre dans une casserole. - 2
Ajouter la farine en remuant avec une cuillerée en bois.
Retirer la casserole du feu.
Ajouter lentement le lait et battre pour que le mélange de lait et de farine soit onctueux.
Remettre la casserole sur le feu jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.
Ajouter la moitié du fromage, la moutarde, le sel, le poivre, le jus de citron.
Bien mélanger. - 3
Dans un plat, mettre la sauce bolognaise, le chou-fleur, la sauce blanche et parsemer le tout avec le reste de cheddar.
Faire cuire 20 minutes au four.