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35min
Facile
Bon marché
Un plat de saison, facile à réaliser et qui permet de faire manger des légumes aux enfants !
Ingrédients
4 personnes
- Noix de muscade
- 70 g de gruyère râpé
- Chapelure
- Sel ou sel fin
- Poivre
- ½ l de lait
- Béchamel
- 30 g de beurre
- 30 g de farine
- 1 chou-fleur
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Séparer les bouquets du chou-fleur puis le nettoyer.
- 2
Faire cuire le chou fleur pendant 10min à la vapeur dans un autocuiseur.
Les égoutter une fois cuits. - 3
Pendant ce temps, préparer la béchamel.
- 4
Faire fondre le beurre dans une casserole.
- 5
Ajouter la farine et mélanger, puis ajouter le lait sans cesser de tourner.
- 6
Saler, poivrer et ajouter de la noix de muscade râpée. Mélanger bien.
- 7
Ajouter 50g de fromage râpé, mélanger.
- 8
Placer le chou-fleur dans le plat à gratin. Verser par dessus la béchamel.
- 9
Parsemer avec le gruyère râpé restant. Saupoudrer avec un peu de chapelure.
- 10
Enfourner à 180°C. pendant environ 20min.
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