40min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Soy.
Ingrédients (4 personnes)
2 œufs Fines herbes Sauce de soja ou sel 2 oignons 50g de fromage râpé 350g de champignons 300g de filets de poisson- 250g de Tofou nature
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Préchauffer le four à 210°C (Th.7). Mixer le tofu, les oignons, les oeufs, la sauce de soja (ou le sel) et la moitié des légumes et le poisson.
- 2
Couper très fin le reste des légumes et l'incorporer à la pâte avec les fines herbes. Verser le tout dans un plat à gratin beurré puis saupoudrer de fromage râpé. Cuire à four chaud pendant 30 mn.
- 3
Laisser refroidir 20 mn avant de servir. Accompagner avec une salade verte (en été) ou une céréale (en hiver).