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40min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Soy.
Ingrédients (4 personnes)
- 2 œufs
- Fines herbes
- Sauce de soja ou sel
- 2 oignons
- 50g de fromage râpé
- 350g de champignons
- 300g de filets de poisson
- 250g de Tofou nature
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Préchauffer le four à 210°C (Th.7). Mixer le tofu, les oignons, les oeufs, la sauce de soja (ou le sel) et la moitié des légumes et le poisson.
- 2
Couper très fin le reste des légumes et l'incorporer à la pâte avec les fines herbes. Verser le tout dans un plat à gratin beurré puis saupoudrer de fromage râpé. Cuire à four chaud pendant 30 mn.
- 3
Laisser refroidir 20 mn avant de servir. Accompagner avec une salade verte (en été) ou une céréale (en hiver).
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