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Vidéo suggérée Le burger cantalou
Video 1 sur 16
18min
Facile
Budget moyen
Plus équilibré et meilleur qu'au fast-food, le hamburger originaire des Atats-Unis.
L'idée est de laisser les enfants composer leur hamburger.
Il est riche en anti-oxydants et en vitamine C.
Ingrédients
4 personnes
-
1 mangue
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Ketchup
-
1 tomate coeur de boeuf
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Fromage râpé
-
4 filets de filets de poulet
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2 oignons
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4 pains à burger
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faites revenir dans une pôele les oignons à feu doux avec les filets de poulets hachés.
- 2
Une fois saisis, poser une tranche de comté et laisser fondre.
- 3
Déposer la viande hachée, le fromage sur une tranche de pain que vous aurez auparavant tartinée de ketchup.
- 4
Ajouter les tomates coupées en rondelles et une tranche de mangue.
- 5
Recouvrir la préparation de l 'autre tranche.
- 6
Passer le hamburger 3 min au micro-ondes ou au grille pain et servir chaud.
Conseils
Vous pouvez déguster cet hamburger avec du riz pilaf cuit dans du lait de coco.
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