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15min
Facile
Bon marché
448 kcal
/ personnes
Une pâte très facile à préparer et qui s'étale facilement.
Ingrédients
4 personnes
- 225 g de farine
- 5 cl d'eau
- 5 c. à s. d'huile d'olive
- 2 c. à s. de mélange de graines (graines de lin, graines de sésame, graines de courge, etc.)
- 1 c. à s. bombée(s) de purée d'amandes
- 4 pincées de sel ou sel fin
Matériel
- Four traditionnel
- Moule à tarte
- Robot mixeur
Préparation
Préparation :
Attente :
- 1
Préparation au robot de type mixeur
Versez la farine, les graines, la purée d'amandes, l'huile d'olive et le sel, dans le bol de votre robot de type mixeur.
Actionnez le robot pendant 10 secondes.
Tout en laissant le robot en marche, versez l'eau tout doucement par la cheminée.
Arrêtez le robot lorsque la pâte forme une boule.Laissez reposer pendant 30 minutes avant d'étaler. - 2
Préparation à main
Versez tous les ingrédients secs dans un grand bol, ajoutez la purée d'amande et mélangez à la fourchette. Ajoutez l'huile d'olive petit à petit tout en mélangeant à la fourchette.
Ajoutez l'eau petit à petit tout en pétrissant à la main jusqu'à ce que la pâte s’amalgame.
Laissez reposer pendant 30 minutes avant d'étaler la pâte.
- 3
Pour la cuisson à blanc (facultatif, selon utilisation)
Etalez la pâte et garnissez un moule.
Recouvrez la pâte d'une feuille de papier sulfurisé puis de billes de cuisson ou de haricots.
Enfournez pour 5 minutes à 180°C, retirez papier et haricots puis prolongez la cuisson pendant 5 minutes. - 4
Ajoutez une garniture et faites cuire selon le temps indiqué dans votre recette.
Nutrition
448kcal23% AR*
11.2 gprotéines23% AR*
39.4 gsucres16% AR*
26.8 gmatières grasses39% AR*
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