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Poisson
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@ 750g 
Vous perdez plus que cheveux que d'habitude ? C'est peut-être que vous manquez de vitamine D. Le corps humain synthétise cette vitamine à partir du soleil mais comme on n'a pas toujours la chance de vivre dans une région ensoleillée, beaucoup de gens présentent des carences. Pour être sûrs d'avoir des cheveux résistants, vous pouvez soit vous faire prescrire de la vitamine D par votre médecin soit augmenter votre consommation de poissons gras : saumon, harengsâ?¦ Vous ferez aussi le plein d'omega 3, ce qui rendra vos cheveux plus brillants.