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20min
Très facile
Bon marché
Le quinoa est un féculent. Cette graine est riche en acides gras essentiels, en magnésium, fer et fibres. Accompagné de dés de courgettes, c'est un délice!
Ingrédients
4 personnes
- Poivre
- Sel ou sel fin
- 1 courgette
- 300 g de quinoa
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante salée le quinoa pendant 12 min. Egouttez-le.
Lavez la courgette et coupez la en petits dés. Faites-les dorer 2 minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Salez et poivrez. Versez 10cl d'eau et laissez cuire jusqu'à absorption de l'eau.
Ajoutez le quinoa.
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