30min
Facile
Bon marché
338 kcal
/ personnes
Une recette apéritive qui change.
Ingrédients
4 personnes
2 pincées de sel ou sel fin 50 g de fécule de maïs 4 oeufs 90 g d'emmental 50 g de concentré de tomates 60 g de crème fraîche 200 g de thon
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans un saladier, battre les oeufs en omelette. Ajouter la crème, le gruyère râpé, le concentré de tomates, le thon et la maïzena. Bien mélanger.
- 2
Verser la préparation dans les moules beurrés. Enfourner 15 minutes dans un four chauffé à 200°C.
Nutrition
338kcal17% AR*
24.9 gprotéines50% AR*
13.8 gsucres6% AR*
19.5 gmatières grasses28% AR*