Le fondant d'un filet mignon, légèrement relevé par la moutarde, accompagné de courgettes croquantes.
Ingrédients (2 personnes)
- 2 c à s de moutarde à l'ancienne
- Graines de sésame
- Beurre
- Huile d'olive
- Poivre
- Sel du moulin
- 5 cl de vin blanc sec
- 1/2 gousse d'ail
- 2 courgettes non traitées
- 1/2 oignon rouge
- 1 filet mignon de 400g
Préparation
- 1
Clarifiez le beurre dans une casserole pour qu'il accepte une bonne température de cuisson.
- 2
Faites dorer les filets mignons (découpé en 2) sur chaque face dans le beurre clarifié.
Assaisonnez poivre et sel du moulin.
Réservez au tiède (four à 40°C).
Profitez du four pour chauffer vos assiettes. - 3
Dans la poêle de cuisson des mignons (vidée de son excès de beurre), faites revenir les oignons émincés.
Déglacez au vin blanc.
Ajouter la moutarde.
Passez à feu faible. - 4
Lavez lez courgettes.
Coupez les extrémités.
Coupez les courgettes en 4 et enlevez le coeur (graines)
Avec une mandoline (ou un économe), faites des tagliatellles avec les courgettes de 1mm d'épaisseur.
Pressez l'ail. - 5
Mettez les filets mignons dans la poêle de la sauce et couvrez.
Laissez cuire 10-12 minutes à feu doux. - 6
Pendant ce temps, faites sauter les tagliatelles de courgettes dans de l'huile d'olive (maximum 6-7 min), en ajoutant l'ail.
- 7
Rectifiez l'assaisonnement de la sauce, si besoin.
Dressez vos assiettes.
Parsemez vos tagliatelles de courgettes de quelques graines de sésame.
Conseils
Accompagnez ce plat d'un bourgogne, type Chitry rouge