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Muffins d'automne à la mangue et fruits secs
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Muffins d'automne à la mangue et fruits secs
Vidéo suggérée Mini muffins à la cannelle aux pommes et aux noisettes Video 1 sur 15
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Muffins d'automne à la mangue et fruits secs
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Par Chouya sur son blog : Qui dort dîne

Un muffin savoureux avec peu de matières grasses.

Ingrédients

  • 250 g de lait demiécrémé
  • Huile3 càs d'huile
  • Sucre de canne non raffiné (complet)75 g de sucre de canne complet
  • Jus de citron1 càs de jus de citron
  • Fruits secs1 poignée de fruits secs
  • Sel ou sel fin1 pincée de sel
  • Bicarbonate de sodiumDe bicarbonate
  • Fève tonka1/2 feve tonka
  • Mangue1 mangue
  • Farine de sarrasin75 g de farine de sarrazin
  • Farine125 g de farine
  • Flocons d'avoine50 g de flocons d'avoine
  • 20 g de noisettes du Lot et Garonne
  • Pomme1 pomme
  • Oeuf1 œuf

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. Mixer les noisettes grossièrement , raper la moitié d'une fève tonka .

    Peler la mangue et la pomme, couper les 2 fruits en 2 .

    Pour la première moitié de fruits : les découper en dés, arroser de citron et saupoudrer de la fève tonka et des noisettes concassées.

    Réduire la deuxième moitié de fruits en purée avec le sucre de canne .

    Dans un saladier, battre un oeuf avec le bicabonate, le sel et le lait, ajouter la purée de fruits .

    Ajouter au mélange précédent les farines, les fruits secs , les flocons d'avoine et terminer par l'huile .

    Remplir les moules à muffins aux 3/4 et enfourner pour 15 minutes à 180°C en surveillant la cuisson.

Conseils

Attendre 5 minutes avant de démouler les muffins

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