35min
Facile
Budget moyen
Un muffin savoureux avec peu de matières grasses.
Ingrédients
- 250 g de lait demiécrémé
75 g de sucre de canne complet 1 càs de jus de citron 1 poignée de fruits secs 1 pincée de sel De bicarbonate 1/2 feve tonka 1 mangue 75 g de farine de sarrazin 125 g de farine 50 g de flocons d'avoine- 20 g de noisettes du Lot et Garonne
1 pomme 1 œuf
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Mixer les noisettes grossièrement , raper la moitié d'une fève tonka .
Peler la mangue et la pomme, couper les 2 fruits en 2 .
Pour la première moitié de fruits : les découper en dés, arroser de citron et saupoudrer de la fève tonka et des noisettes concassées.
Réduire la deuxième moitié de fruits en purée avec le sucre de canne .
Dans un saladier, battre un oeuf avec le bicabonate, le sel et le lait, ajouter la purée de fruits .
Ajouter au mélange précédent les farines, les fruits secs , les flocons d'avoine et terminer par l'huile .
Remplir les moules à muffins aux 3/4 et enfourner pour 15 minutes à 180°C en surveillant la cuisson.
Conseils
Attendre 5 minutes avant de démouler les muffins