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4min
Très facile
Bon marché
367 kcal
/ personnes
Une recette express pour une envie de gâteau à la banane vite assouvie.
Ingrédients
1 personne
- 1 banane
- 1 pincée de bicarbonate de sodium
- 1 c. à s. de beurre fondus ou Huile de coco
- 35 g de farine
- 1 pincée de cannelle
- 30 g de lait ou 1 oeuf
- 1 c. à c. de miel
Matériel
- Four à micro-ondes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une tasse, faire fondre le beurre et le miel quelques secondes au micro-ondes.
- 2
Ajouter la banane écrasée, le bicarbonate, la farine, la cannelle et le lait. Mélanger à la fourchette.
- 3
Cuire 1 min 30 à 2 minutes au micro-ondes. Laisser refroidir 1 minute avant de déguster.
Conseils
Au moment de servir, on peut glisser un carré de chocolat au centre du mugcake et parsemer de quelques amandes effilées.
Nutrition
367kcal19% AR*
7.5 gprotéines16% AR*
52.1 gsucres21% AR*
13.7 gmatières grasses20% AR*
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