Nos meilleurs conseils pour bien composer ses repas quotidiens - page 2

Si vous êtes issu de la vieille école, l'organisation des repas de la journée est relativement conforme à celle que l'on adopte pour de jeunes enfants. L'essentiel est que ce cadre soit respecté et donc conforme à votre mode de vie. Il est préférable que seulement 4 heures s'écoulent entre chaque repas. Ainsi le petit déjeuner devrait se dérouler entre 7h et 8h. Le déjeuner entre midi et 13h, le goûter vers 16h30 et le dîner vers 19h30 mais pas après 20h30. Si nécessaire en cas de fringale, croquez quelques amandes pour éviter le grignotage et ainsi patienter jusqu'au prochain repas.