Une préparation rapide et une initiation toujours réussie aux saveurs de l'Asie.
Ingrédients
2 escalopes de poulet 1 poivron rouge 1 poivron vert 300 g de nouilles chinoises 1 c. à s. de fécule de maïs 2 c. à s. de sucre 1 c. à c. de vinaigre balsamique 2 c. à s. de sésame grillé 2 échalotes émincées 1 c. à s. de nuoc-mâm 6 cl de vinaigre de vin rouge 2 anis étoilé ou Badiane 2 c. à s. d'huile de sésame 2 c. à s. d'huile végétale (pas d'huile d'olive)Adoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
Préparation
- 1
Coupez les poivrons et le poulet en fines lanières.
- 2
Faites chauffer l'huile végétale et une cuillère à café d'huile de sésame dans une cocotte et faites revenir l'anis étoilé jusqu'à ce que l'huile soit chaude.
Ajoutez alors les poivrons et le poulet, laissez cuire 2 mn à feu vif, puis baissez le feu. Couvrez et prolongez la cuisson à feu doux pendant 5 mn, en remuant de temps en temps. - 3
Faites cuire les nouilles selon les indications portées sur l'emballage (pour certaines, il suffit de les faire tremper quelques minutes dans de l'eau bouillante), puis égouttez-les.
- 4
Dans un bol, mélangez le nuoc-mâm, le vinaigre et le sucre, ajoutez-les au mélange poivrons-poulet puis faites cuire à feu moyen en remuant sans cesse jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Ajoutez les échalotes. Saupoudrez de fécule, mélangez bien.
Laissez mijoter pendant 2 mn puis retirer du feu.
Conseils
Bon appétit !