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20min
Facile
Bon marché
395 kcal
/ personnes
Voilà une recette pour des pancakes légers et faciles à faire.
Ingrédients
4 personnes
- 34 cl de lait
- 215 g de farine
- 1 oeuf
- 3 c. à s. de sucre
- 3 c. à s. d'huile végétale
- 1 c. à c. de bicarbonate de sodium
- 1 pincée de sel ou sel fin
Matériel
- Louche
- Bol(s)
- Poêle anti-adhésive
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Dans un premier bol, mélangez la farine avec le sucre et le bicarbonate de soude. Dans un second bol mélangez le lait, l'huile et l'œuf.
- 2
Versez les liquides sur les éléments secs, mélangez le tout, ajoutez une pincée de sel. Votre pâte est prête.
- 3
Pour la cuisson, mettez une louche de pâte sur une poêle chaude.
Retournez quand vous voyez des petites bulles se former et prolongez la cuisson.
Servez et faites cuire le reste de pâte de la même manière.
Conseils
Si vous n'utilisez pas toute la pâte vous pouvez la laisser une journée au réfrigérateur.
Nutrition
395kcal20% AR*
12.2 gprotéines25% AR*
51.8 gsucres20% AR*
16.1 gmatières grasses23% AR*
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