Des papillotes saines à base de poisson et de noix du Périgord.
Ingrédients
- 4 dos de cabillaud
- 150 g de noix du périgord aop
- 1 gousse d'ail
- 5 tiges de persil
- 4 c. à s. d'huile de Noix du périgord aoc
- 200 g de riz
- 2 citrons
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Papier cuisson
- Planche à découper
- Plat à gratin
- Hachoir (appareil)
Préparation
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1
Préchauffez le four à 180°C.
Dans un mixer, mettez les noix, la gousse d'ail, le persil, l'huile de noix, le sel et le poivre.
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2
Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte de noix.
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3
Couvrez le haut des dos de cabillaud de pâte de noix, tassez bien.
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4
Coupez les citrons en rondelles.
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5
Coupez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 x 20 cm.
Répartissez le riz que vous avez préalablement cuit au centre des carrés de papier.
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6
Déposez 3 rondelles de citron sur le riz.
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7
Déposez par-dessus le dos de cabillaud en croûte de noix.
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8
Fermez les papillotes en pliant le papier sulfurisé des 4 côtés.
Déposez les papillotes dans un plat à gratin et mettez-les cuire pendant 15 minutes.
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9
Dressez les papillotes dans des assiettes et dégustez.