Papillote de poulet haute en couleur
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Papillote de poulet haute en couleur
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Papillote de poulet aux poivrons, tomates, citron et basilic en plat.

Ingrédients

2 personnes
  • Filet de poulet2 filets de poulet
  • Tomate1 tomate
  • Poivron1 poivron
  • Citron1 citron
  • BasilicBasilic
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préparer votre morceau de poulet. Couper vos tomates en fines tranches, vos poivrons en fines lamelles.

  2. 2

    Disposer votre filet de poulet dans un papier d'aluminium, mettre un peu de basilic, disposer vos poivrons et tomates par dessus (comme sur la photo) mettre une cuillère d'huile d'olive sur tout cela.

    Ajouter un peu de jus de citron et répartir de nouveau un peu de basilic. Saler et poivrer.

  3. 3

    Refermer votre papillote en formant sur les contours comme la forme d'un chausson aux pommes.

    Disposer dans un plat et enfourner dans votre four a 180°C pendant 12 à 15 minutes pour que le poulet soit tendre. Faites la même chose pour votre 2ème papillote.

Conseils

Accompagner de riz, avec le jus de la papillote c'est parfait et peu calorique !

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