Les amateurs de poissons vont adorer ce pavé de cabillaud cuit tout simplement au four et accompagné de légumes et arrosé d'une sauce à base de fumet de poisson aromatisé au gingembre confit sucré. Une recette inspirée de celle du chef François Pasteau.
Ingrédients
Pour le poisson
- 4 pavés de pavés de cabillaud
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 trait de vin blanc
- Sel ou sel fin
- Poivre du moulin
Pour la sauce au gingembre
- ½ carotte
- 1 échalote
- 1 oignon (petit)
- 1 petit verre de vin blanc
- Crevette
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 branche de thym
- 1 feuille de laurier
- Grain de grain de poivre
- 25 g de gingembre confit
Pour les légumes
- 2 courgettes
- 2 carottes
- ½ cube de bouillon de boeuf
- 1 filet de sauce soja
Matériel
- Casserole
- Couteau d'office
- Mandoline
- Mixeur plongeant
- Planche à découper
- Poêle
- Tamis ou chinois
- Plat à gratin
- Bol en inox de 20 cm de diamètre
Préparation
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1
La réalisation de la sauce au fumet de poisson et gingembre confit
Dans une casserole mettez à suer avec l'huile d'olive, les morceaux de carotte, l'échalote et l'oignon ciselé sans coloration. Ajoutez les têtes de crevettes et déglacez avec le vin blanc. Ajoutez de l'eau à hauteur, le thym, le laurier et les grains de poivre puis laissez cuire à feu doux durant une vingtaine de minutes à partir du frémissement. Filtrez la préparation. Replacez le tout sur le feu, ajoutez 25 g de gingembre confit sucré et laissé réduire de moitié durant une dizaine de minutes. En fin de cuisson versez 30 cl de crème liquide, mélangez et mixez la sauce. Réservez au bain-marie le temps de préparer les légumes.
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2
La préparation des légumes
Lavez et taillez les courgettes en lamelles à l'aide d'une mandoline afin de réalisez des tagliatelles de courgettes. Épluchez, lavez les carottes et réalisez une julienne de carottes. Pour cela, commencez par découper les extrémités du légume. Taillez ensuite en fines tranches d’environ 1mm d’épaisseur, soit à l’aide d’un couteau, soit à l’aide d’une mandoline. Découpez ensuite les bâtonnets de la même épaisseur.
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3
La cuisson du poisson
Préchauffez votre four à 180°c. Disposez le poisson dans un plat, arrosez d'huile d'olive, ajoutez le vin blanc, salez poivrez et enfournez durant 20 petites minutes, le temps de cuire les légumes.
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4
La cuisson des légumes
Mettez à chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les légumes et cuisez-les en rajoutant le 1/2 cube de bouillon de boeuf et le soja quelques minutes. Les légumes doivent rester légèrement croquants. Versez deux c. à soupe de sauce au fumet de poisson et gingembre.
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5
Dressage des assiettes
Émulsionnez la sauce au fumet de poisson et gingembre confit sucré à l'aide d'un mixeur plongeur afin d'obtenir une mousse. Répartissez les légumes dans chaque assiette, puis déposez les pavés de cabillaud et la sauce émulsionnée. Bonne dégustation
Conseils
Pour les têtes de crevettes, réservez-en quand vus en dégustez et conservez-les dans de petits sachets hermétiques ou boites au congélateur.