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50min
Facile
Bon marché
Une recette originale et bien parfumée.
Ingrédients
4 personnes
- Blanc de poulet
- Poitrine fumée
- Thym frais
- Citron (jus)
- Ail
- Sauce soja sucrée
- Carotte
- échalote
- Lait d'amande
- Sarrasin
Matériel
- Couteau à viande
- Four traditionnel
- Planche à découper
- Plat à gratin
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Émulsionner le jus de citron et l’huile d’olive. Ajouter l’ail haché, la sauce de soja et 3 c. s d’eau. Réserver.
- 2
Couper le poulet en morceaux, parsemer de quelques feuilles de thym. Envelopper chaque morceau dans ½ tranche de poitrine fumée. Disposer ces bouchées dans un plat allant au four.
Arroser le poulet avec la sauce. Enfourner pendant 15 à 20 min à 200°C. Arroser à mi-cuisson.
- 3
Eplucher et couper les carottes en grosses rondelles, éplucher et hacher finement l’échalote. Faire revenir les carottes 1 min à feu vif dans un faitout avec l’échalote et le lait d’amande. Saler et poivrer. Laisser cuire 15 min à couvert.
Ecraser à l’écrase-purée et parsemer de graines de sarrasin grillées.
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