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Poisson à la mauricienne
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Poisson à la mauricienne
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Poisson à la mauriciennePoisson à la mauricienne@ Darton
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Poisson à la mauricienne
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Avatar de lia022
Par Lia022

Un plat savoureux et léger, avec des légumes et des épices

Ingrédients (2 personnes)

  • poisson blanc1 morceau de poisson blanc pour 2 personnes
  • (cabillaud ou loup)
  • 1/4 de piment rouge épépiné et finement émincé
  • 1 poivron vert épépiné et coupé en morceaux de 1 cm
  • 2 tomates bien mûres,épépinées et coupées en morceaux de 1 cm
  • Citron vertquelques tranches de citron vert (de préférence)
  • Vanille1/2 gousse de vanille
  • Cumin1 cuil a soupe de cumin
  • 1 cuil a soupe de curcuma
  • Huile d'olive1 cuil a soupe d'huile d'olive
  • Ail1 gousse d'ail écrasée
  • Coriandrecoriandre ou basilic

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Dans une pôéle a fond épais,faites revenir vos épices et l'ail écrasé dans l'huile d'olive.

  2. 2

    Quand les épices brunissent,versez dessus les tomates,poivrons,piments,les tranches de citron ,la vanille et 50 cl d'eau.

  3. 3

    Faites cuire pendant 20 mins pour que le bouillon réduise.
    Salez.

  4. 4

    5 mins avant de servir rajoutez les tranches de poissons et laisser mijoter.

  5. 5

    5Servir dans des bols avec des herbes frâiches, vous pouvez manger ce ragoût avec du riz blanc, poser dans le fond des bols.

Conseils

servir bien chaud avec du riz !
et un vin blanc

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Idées de recettes