Je commente cette recette
Vidéo suggérée Tartare de thon, concombre, tomate , feta et basilic
Video 1 sur 15
15min
Facile
Bon marché
451 kcal
/ personnes
Par Laura
En polynésie nous avons beaucoup de bons poissons frais.
Ingrédients
4 personnes
-
100 g de noix de coco rapée
-
2 pincées de sel ou sel fin
-
2 concombres
-
2 tomates
-
1 citron vert
-
1 oignon
-
600 g de thon
Préparation
Préparation :
- 1
Découper le thon en dés. Laver les tomates, peler les concombres et couper aussi en dés.
- 2
Presser le citron, ajouter dessus. Mélanger. Ajouter la noix de coco, saler. Peler et émincer l'oignon, l'ajouter et mélanger. Réserver au frais jusqu'au service.
Nutrition
451kcal23% AR*
40.3 gprotéines81% AR*
8.9 gsucres4% AR*
26.6 gmatières grasses39% AR*
Commentaires
