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25min
Moyen
Bon marché
431 kcal
/ personnes
Recette sucrée salée
Ingrédients
4 personnes
- 1 c. à c. de curry
- 1 c. à c. de cannelle
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- 20 cl de crème fraîche
- 1 kg de pastèques
- 4 blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Épluchez et épépinez la pastèque puis coupez la en gros morceaux.
- 2
Faites fondre dans une cocotte avec une cuillère à soupe d'huile d'olive
- 3
Assaisonnez de sel et poivre.
- 4
Laissez cuire 10min a feux doux pour que tous les morceaux soient fondus.
- 5
Coupez le poulet en morceaux et ajoutez le dans la cocotte.
- 6
Saupoudrez de curry et cannelle et faites cuire 10min à feux doux.
- 7
Ajoutez la crème fraîche et poursuivre la cuisson 2min.
- 8
Servir avec un riz parfumé.
Nutrition
431kcal22% AR*
36.3 gprotéines73% AR*
22.2 gsucres9% AR*
21.8 gmatières grasses32% AR*
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