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30min
Très facile
Bon marché
Une recette ultra facile !
Ingrédients
4 personnes
- Poivre
- Huile d'olive
- Sel ou sel fin
- Ail
- 2 citrons
- 2 c. à s. de miel
- 4 blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Découpez le poulet en cubes
- 2
Mixer un citron entier avec la peau (c'est meilleur si il n'est pas traité voire bio) et pressez l'autre. Ajouter l'ail dans le mélange et remixez. Verser le tout sur le poulet en cubes
- 3
Ajouter du miel (selon votre goût, moi j'aime le sucré salé alors je met c à s), salez, poivrez et un filet d'huile d'olive
- 4
Au frigo pendant au moins 2 heures, plus ca marine meilleur c'est
- 5
Remuez et mettez soit : Dans un plat au four, soit a la poele soit en brochette au barbecue
- 6
Laissez cuire... Se mange aussi très bien froid en apéritif. Sinon, accompagnez d'un peu de riz ou d'un risotto à l'orange
Conseils
N'hésitez pas à ajuster le tout (du safran, moins de citron, ajouter une orange....)
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