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20min
Très facile
Budget moyen
309 kcal
/ personnes
Recette rapide, simple et légère
Ingrédients
2 personnes
- 2 c. à s. de graines de sésame
- 3 c. à s. de sauce soja
- 2 escalopes de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mettre la sauce soja dans une poêle sur feu moyen puis après 1 min, ajouter le poulet en petits cubes et baisser le feu.
- 2
Laisser cuire 10 min en remuant de temps en temps. Pendant ce temps, faire griller les graines de sésames.
- 3
Saupoudrer les sur le poulet et servez avec des brocolis à la vapeur, c'est un excellent mariage !
Nutrition
309kcal16% AR*
39.4 gprotéines79% AR*
7.2 gsucres3% AR*
13.2 gmatières grasses19% AR*
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