Poulet pané au parmesan
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Poulet pané au parmesan
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Battre l'oeuf et la maïzena ensemble. Dans une assiette creuse, mélanger ensemble la chapelure et le parmesan.

  2. 2

    Saler et poivres les blancs de poulet. Tremper dans le mélange d'oeuf, puis le mélange de parmesan.

  3. 3

    Faire chauffer une poêle avec l'huile, ajouter le poulet et faire cuire 4 à 5 minutes de chaque côté.

Nutrition

407kcal21% AR*
43.4 gprotéines87% AR*
15.9 gsucres7% AR*
17.3 gmatières grasses25% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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