Inventer pour faire manger des légumes à mes enfants, c'est un réel succès pour toute la famille.
Ingrédients (4 personnes)
- Gruyère râpé
- 1 c. à c. rase de curry
- 1 c. à c. rase de curcumin
- 100g de lardons
- 1 c. à s. de crème fraiche
- 1 oignon
- 3 œufs
- 25 cl de lait
- 2 courgettes
Préparation
- 1
Éplucher et couper les courgettes en rondelles + oignon. Faire cuire le tout ensemble à la vapeur ou dans l'eau bouillantes (15 minutes environ).
- 2
Égoutter les courgettes et oignon afin qu'ils perdent un maximum d'eau. Ceci afin que la quiche ne soit pas liquide.
- 3
Faire revenir les lardons dans une casserole puis ajouter les courgettes et l'oignon.
- 4
Ajouter la crème et les épices sans faire bouillir et en mélangeant doucement. Laisser reposer.
- 5
Battre les oeufs et ajouter le lait et le gruyère.
- 6
Étaler la patte dans un moule à tarte. Verser le mélange avec les courgettes et le répartir uniformément dans le plat.
- 7
Ajouter le mélange avec les oeufs.
Mettre dans le four préchauffer à 140°C pendant 35min (chaleur tournante).
Conseils
Bien éssorer les courgettes.