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50min
Facile
Bon marché
Une recette légère qui permet aux non amateurs de légumes d'en manger un peu !
Ingrédients
0 personne
- 40 cl de lait écrémé
- 2 courgettes
- 3 carottes
- 20 cl de farine
- 3 oeufs
- 150 g de fromage râpé
- 10 cl de fromage blanc ( 0% de MG )
- 4 c. à s. de curry
Matériel
- Four traditionnel
- Moule à tarte
- Saladier
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver, éplucher et râper les légumes.
- 2
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage blanc, la farine et le lait.
- 3
Ajouter les légumes, le fromage et le curry.
- 4
Verser la préparation dans un moule et enfourner 35 min à 200°C.
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