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35min
Très facile
Bon marché
Toutes les occasions seront excellentes pour savourer ces quiches :
- chaud,ou froid,
- pique-nique,
- buffet froid,
- ET pour les super gourmands ces quiches en plat principal !
Ingrédients (4 personnes)
- 30 g de gruyère rapé
- 140g de surimi rapé de la mer
- 2 c. à café de margarine
- 2 batonnets de surimi
- Sel
- Poivre
- 1c. à soupe de cerfeuil ciselé
- 1/4 c. café de muscade
- 1 petit suisse 20%
- 2 c. à soupe de créme fraîche
- 4 c. à soupe de farine
- 150 ml de lait écrémé
- 2œufs
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Préchauffer le four à 210°C.Dans un saladier fouetter les oeufs, le petit suisse, la créme et la farine. Verser le lait peu à peu jusqu'a obtenir une pate homogène, Assaisonner, ajouter en mélangeant la muscade, le cerfeuil, le rapé de la mer et le gruyère.
Fariner légérement 4 moules à tartelette individuels, répartir la préparation, couper les bâtonnets de surimi en rondelle, les enfoncer légérement dans les moules. Enfourner 20 minutes.
Servir chaud ou froid
Conseils
Pour un pique nique doubler les proportions et les moules.
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