Lit de quinoa au dés de courgettes
Le quinoa est un féculent. Cette graine est riche en acides gras essentiels, en magnésium, fer et fibres. Accompagné de dés de courgettes, c'est un délice!
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Gratin de courgettes au Roquefort
Recette très facile et idéale pour faire manger des courgettes à mes enfants...
Courgette sicilienne
Lamelle d'une courgette frite à la poêle avec huile d'olive, ail et basilic, sel, poivre, fromage râpé.
Gratin de pâtes aux courgettes et saumon fumé
Un succulent gratin rapide et pas cher !
Blé champignon courgette
Pour changer des pâtes ou du riz, pourquoi ne pas les remplacer par le blé, véritable source de proteines et riche en fibres alimentaires, il est reconnu pour ses qualités…
Lasagnes à la ratatouille et cancoillotte
Avec cette recette de lasagnes à la ratatouille et la cancoillotte, la Provence rencontre la Franche-Comté en toute légèreté.
Poulet aux courgettes et champignons
du blanc de poulet, des champignons de paris, des courgettes, quelques condiments et le tour est joué!
Flan de légumes et sa papillote
Recette delicieuse facile a realiser en un minimun de temps
Rouleaux de courgettes au thon
un apéro vite prêt et très frais
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