50min
Facile
Bon marché
Ingrédients (4 personnes)
1 c à s de moutarde 1 c à c de curcuma 2 pincées de sel 2 c à s de sauce soja 30 cl de lait de coco 4 blancs de poulet 150g de riz 5 cl de vin blanc 50 cl de bouillon de volaille- 150g de lentilles du Puys
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une grande cocotte, mettre l'huile. Ajouter les lentilles, mélanger, ajouter 1 cl de bouillon. Ajouter le riz et le vin blanc. Attendre 5 minutes que ce soit absorbé et ajouter 1 cl de bouillon. Laisser cuire 20 minutes.
- 2
Mélanger ensemble la sauce soja, la moutarde, enduire les blancs de ce mélange et cuire au four 15 minutes à 150°C.
- 3
Faire chauffer le lait de coco et le curcuma. Déposer dans le fond de l'assiette, ajouter les lentilles et recouvrir du poulet.