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35min
Moyen
Bon marché
898 kcal
/ personnes
Une recette assez simple a réaliser et super delicieuse
Ingrédients
2 personnes
- 2 blancs d’oeufs
- 30 g de farine
- 50 g de miel d'Acacia
- 150 g de sucre en poudre ou sucre semoule
- 125 g de noix de coco rapée
Préparation
Préparation :
Cuisson :
-faite chauffe le four a 180°(th6),beurre la plaque a pâtisserie.
-Versez le miel dans un poêlon.
Ajoutez le sucre et mélangez 2mins,sur feu doux jusqu'à se que le sucre fonde.
-Retirez le poêlon du feu,ajoutez la noix de coco et la farine en remuant avec une spatule.
Ajoutez les blancs d'oeufs et mélangez encore 1min.
-Déposez sur la plaque 24 petites tas de la grosseur d'une noix,à l'aide d'une petite cuillère a café et glissez au four.
Laissez cuire jusqu'à se que les rochers soient blonds et légèrement caramélises dessus.
-Laissez tiédir sur une grille avant de déguster
Nutrition
898kcal45% AR*
15.7 gprotéines32% AR*
111.5 gsucres43% AR*
42.8 gmatières grasses62% AR*
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