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20min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Cassegrain
Ingrédients (4 personnes)
- 2 boîtes de 400g de haricots blancs cuisinés Cassegrain
- 500g de filet de cabillaud désarêté
- ½ l de lait
- ½ l d'eau
- 1 branche de thym
- 1 feuille de laurier
- 1 pincée de gros sel
- Fleur de sel
- 3 cl d'huile d'olive
Pour le pesto
- 100g roquette
- 30g de pignons de pain
- 30 g de parmesan râpé
- 1 gousse d'ail
- 10 cl d'huile d'olive
- Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1Pour le pestoA l'aide d'un blender, mixer les feuilles de roquette avec les pignons de pin, la gousse d'ail épluchée et dégermée ainsi que le parmesan. Ajouter l'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Réserver.
- 2
Faire bouillir l'eau et le lait avec le thym, le laurier et le gros sel. Plonger le filet de cabillaud dans le liquide, puis le cuire à frémissement et à couvert pendant 8 min. La chair du poisson doit se détacher lorsqu'on appuie dessus. Egoutter le cabillaud et, avec les doigts, 'effilocher la chair', puis l'arroser d'un filet d'huile d'olive.
- 3
Mélanger les Haricots Blancs Cassegrain avec leur jus et le pesto, puis les disposer dans des assiettes creuses ou dans des verrines. Ajouter le cabillaud effiloché. Assaisonner l'assiette de fleur de sel et de poivre, puis décorer d'une feuille de basilic.
Conseils
Vous pouvez remplacer le cabillaud par un autre poisson : le lieu, le saumon ou encore le colin.
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