50min
Facile
Bon marché
248 kcal
/ personnes
Super bon.
Ingrédients
4 personnes
2 c. à s. d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
3 c. à s. de yaourts
1 c. à s. de vinaigre
½ c. à c. de moutarde
2 c. à c. d'ail en poudre
1 oignon
500 g de pois cassés
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une grande casserole d'eau, faire cuire les pois cassés pendant 20 minutes. Les passer à l'eau froide.
- 2
Mélanger la moutarde et le vinaigre. Ajouter le yaourt, bien mélanger. Ajouter l'huile en filet.
- 3
Dans un saladier, mélanger les pois cassés à la vinaigrette et déguster de suite.
Nutrition
248kcal13% AR*
12.3 gprotéines25% AR*
30.1 gsucres12% AR*
9 gmatières grasses13% AR*