Une salade originale et savoureuse !
Ingrédients (4 personnes)
200g de quinoa précuit ou à cuire
30g de noisettes
2 poignées de jeune pousse d'épinards
16 tomates cerise
1 oignon doux
Quelques olives noires
1 œuf dur
Fromage de chèvre, ou feta (facultatif)
4 feuilles de basilic
Persil plat haché (ou coriandre)
4 c à s de vinaigre blanc
3 c à s d'huile d'olive extra vierge
1 c à s de moutarde au balsamique et au miel (ou 1 càc de miel et 1 càc de balsamique)
1 c à c de Grains de coriandre
Vinaigrette
Sel
Poivre
Matériel
Casserole
Poêle
Préparation
- 1
Faire sauter les graines de coriandre et l'oignon coupé en lamelles dans une cuillère d'huile d'olive. Ajouter le quinoa et laisser cuire à feu moyen 3 minutes. Ajouter un peu d'eau.
Laisser gonfler avec un couvercle, sans feu. - 2
Mettre le quinoa dans un saladier.
Laver les tomates, dénoyauter et couper les olives, laver et essuyer les épinards. Couper le fromage en petits dés et mettre tout avec le quinoa. Défaire l'œuf dur en petits bouts, ajouter.
Faire griller brièvement les noisettes et les hacher grossièrement. - 3
Mélanger la vinaigrette et la verser sur le saladier, mélanger et parsemer de noisettes.
Conserver au frais.
Conseils
Vous pouvez préparer cette salade avec de la semoule à taboulé, ou du boulgour.Si vous avez le temps de confire les tomates, c'est encore plus gourmand.
