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25min
Facile
Budget moyen
une recette sucrée salée avec du vinaigre à la pulpe de mangue.
Ingrédients (4 personnes)
- 20g d'échalote coupée
- 40g de sauce soja
- Sel
- Poivre
- 150g de salade
- 50 g d'huile d'olive
- 400g d'escalopes de poulet
- 2 mangues pas trop mûres
- 80g Vinaigre à la pulpe de mangue
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
1 - Dans un saladier, mélanger l'échalote, la sauce soja, le vinaigre de mangue et l'huile d'olive. Saler, poivrer. Eplucher les mangues et les couper en fines lamelles. Disposer les escalopes de poulet coupées finement et les mangues dans cette préparation puis laisser mariner 15 minutes
2 - Laver et essorer la salade, égoutter les mangues et les escalopes en réservant la marinade
3 - Poêler les escalopes de poulet à l'huile d'olive deux minutes de chaque côté, réserver et couper les en tranches. Mélanger la roquette avec la marinade, la mangue et le poulet. Disposer dans 4 assiettes plates.
Conseils
Soupoudrer de menthe fraîche hachée
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