45min
Très facile
Bon marché
Une salade mer terre, fraîche et savoureuse.
Ingrédients (4 personnes)
- 400g de raie congelée
1 feuille de laurier 200g de riz sauvage 1 pamplemousse rose 200g de champignons de Paris 1 petit bulbe de fenouil
Pour la vinaigrette :
6 c à s d'huile d'olive 1 c à s de ciboulette 2 c à s de vinaigre de vin- Sel Marin Herbamare de A.Vogel
Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper les champignons en lamelles. Faire cuire le riz 15 min puis le passer sous l'eau froide. Éplucher le pamplemousse et le couper en quartiers. Couper le fenouil en lamelles.
- 2
Mélanger tous les ingrédients de la salade avec la vinaigrette à la ciboulette. Faire cuire la raie encore congelée dans de l'eau bouillante avec le sel marin Herbamare, une feuille de laurier et un cube de bouillon de légumes Herbamare pendant 10 à 12 min.
- 3
L'égoutter et l'effilocher pour en retirer le cartilage. Déposer sur la salade. Se déguste aussi bien tiède que froide. Peut être servie en entrée ou en plat unique.