Ingrédients (6 personnes)
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3 citrons
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2 feuilles de lauriers
- 1 prise de cayenne en poudre
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Sel
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Poivre
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3 branches de thym
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24 olives noires
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3 poivrons rouges
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10 cl d'huile d'olive
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1 concombre
- 1 petit pied de céleri en branche
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12 belles sardines fraîches
Préparation
- 1
Vider les sardines, les laver, les essuyer et les découper au niveau du dos pour ôter l'arête dorsale
- 2
Faire griller les poivrons au four , les éplucher et les découper en lanières.En farcir les sardines en les maintenant bien fermées à l'aide des cure dents. Les disposer sur un plat.
- 3
Couper le laurier et le thym en petits morceaux et les mélanger avec l'huile d'olive et le jus de citron. Saler et poivrer Ajouter .1 prise de cayenne en poudre
- 4
Verser cette préparation sur les sardines et les passer au four th.9 15 mn
- 5
Éplucher le concombre et le couper en petits dés. Prélever le cœur de céleri , le laver le hacher.
- 6
Après cuisson, ôter les cure dents . Arroser les sardines de 4 c à s de jus de citron.
- 7
Servir les sardines tièdes décorées d'olives noires, de rondelles de citron et les accompagner du concombre, et du céleri.
Conseils
Une prise de sel ,de poivre ou de piment de cayenne , est la quantité prélevée par la pince produite par la réunion du pouce , de l'index et du majeur.