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35min
Très facile
Budget moyen
Saumon aux légumes du soleil !
Ingrédients (4 personnes)
- 4 gousses d'ail
- sel et poivre
- persil
- 2 ou 3 rondelles de citron confit
- 1 ou 2 poivrons (rouges ou jaunes, au choix)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 gros oignons
- 4 tomates bien mûres (ou une boîte de tomates)
- 4 pavés de saumon
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une sauteuse, faites chauffer 4 c. à soupe d'huile d'olive. Y faire revenir les oignons hachés.
- 2
Quand les oignons sont bien dorés, ajouter les tomates et les poivrons coupés en dés, l'ail écrasé, le citron, le sel et le poivre. Couvrir et laisser mijoter une vingtaine de minutes.
- 3
6 mn avant la fin de la cuisson des légumes, faire cuire les pavés de saumon à l'huile d'olive, 3 mn de chaque côté.
- 4
Disposer le saumon dans le plat de service et verser la fondue de légumes tout autour. Parsemer de persil haché et servir avec des pommes vapeurs ou des pâtes.
Conseils
Cette recette peut être réalisée sans le citron confit.
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