Marinade de saumon et de cabillaud au sésame, petits pois, asperges et poivrons.
Ingrédients (4 personnes)
- 150g de saumon de Norvège
- 10g de racines de lotus
- 1 poivron
- 5 asperges
- 10g de petits pois
- 10g de maïs doux
- 10g de noix
- 5g d'oignon frit
- 1 œuf
- 5g d'amidon
- 5g de graines de sésame
Pour la marinade
- 1 citron
- 3g de sauce de soja pour poisson
- 5g de sucre
- Huile d'olive
- 10g d sel
- 5g de poivre
Préparation
- 1
Mélangez du sel et du jus de citron et saupoudrez le saumon de Norvège et le filet de cabillaud de ce mélange. Ajoutez le poivre puis laissez mariner pendant 5 minutes. Découpez le poivron et les racines de lotus en morceaux, étuvez puis égouttez.
- 2
Découpez l'asperge en petits morceaux. Dans un saladier, mélangez le sel, les morceaux d'asperge, les petits pois et le maïs doux puis laissez reposer. Ajoutez du sel, du sucre, du jus de citron, de la sauce de soja dans le saladier et mélangez le tout.
- 3
Trempez le saumon de Norvège dans la fécule, les œufs et les graines de sésame. Puis faites frire le saumon de Norvège des deux côtés avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit bien doré. idem pour le cabillaud en saupoudrant de poivre noir fin Disposez la salade autour du poisson et servez.
Conseils
pensez a mettre du sesame noir et blanc pour donner plus de couleur au plat