10min
Très facile
Bon marché
135 kcal
/ personnes
Très rapide à réaliser, idéal pour reprendre des forces.
Ingrédients
4 personnes
2 bananes 2 citrons verts (jus) 30 g de sucre 30 cl de lait
Matériel
Blender
Préparation
Préparation :
- 1Mettre les bananes coupées en morceaux, le jus des citrons verts, le lait et le sucre dans le bol du blender.
- 2Mixer.
- 3Ajuster la quantité de lait suivant la texture souhaitée.
- 4
Servir dans des petits verres ou dans des ramequins avec une petite paille.
Conseils
Utilisez un blender.
Nutrition
135kcal7% AR*
3.5 gprotéines8% AR*
24.2 gsucres10% AR*
1 gmatières grasses2% AR*